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2005年12月18日 (日)

心肺機能

この週末は忘年会やら何やらで暴飲暴食気味で
しかも運動も3日間何もしなかったので、今日少しだけ
走ってみた。

筋トレやウオーキングをしているので体力的には
問題なかったが、何やら胸の奥の方が苦しいというか
痛いというか。3分もすればおさまるが、また数分
走っていると痛苦しい感じがした。心肺機能が
落ちているのだろうか?一応脈をみてみたが
普通に運動したくらいの速さで乱れも無かった。

元々走るのはあまり好きではないし、これからも
走る事はしない様にしようと思う。つーか人間ドックを
1回受けてみようかなぁ。。。

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コメント

うーん、心肺系の不安がある場合は
あまり無理しない方がいいと思いますよー、
できる距離から少しづつ、
まとめて走るより定期的にゆっくりと、
マイペースでやるがよろしいかと。

マラソン雑誌で初心者向けの記事を見つけたら
それを参考にされるのもいいかもしれません。

無理は禁物、自分の体調をマネージメントするのも
スポーツマンの務めと心得ます、
それでは、よいランニングライフを

投稿: トレカモ | 2005年12月19日 (月) 23時30分

>トレカモさん
昔から長距離走は苦手でして(;^_^A
体力がついてきたのでちょっと走ってみたら
この体たらくで…_| ̄|○
ま、続けられる程度の運動をしていこうと思います。

投稿: 乙女椿 | 2005年12月21日 (水) 21時18分

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